Sosyal kaygı ölçeği

Etkileşim Kaygısı Ölçeği

İnsanlarla etkileşim kurarken ne kadar kaygı hissettiğinize bakın.

Ölçek hakkında

Ölçeğin aslı
Interaction Anxiousness Scale (IAS). Mark R. Leary tarafından 1983 yılında geliştirilmiştir.
Neyi ölçer?
Tanımadığınız insanlarla bir arada olmak, bir partide bulunmak, otorite konumundaki biriyle konuşmak ya da birini telefonla aramak gibi gündelik sosyal etkileşimlerde yaşanan kaygıyı ölçer. 15 maddeden oluşur; beşi ters puanlanır. Toplam puan 15 ile 75 arasındadır.
Amacı nedir?
Kişinin sosyal ortamlarda yaşadığı kaygıya dair kısa bir öz değerlendirme yapmasını sağlamaktır. Sonuç, bu kaygının hayatınızı ne kadar etkilediğini düşünmek ve gerekirse bir uzmanla konuşmak için bir başlangıç noktasıdır.
Geçerliği nedir?
Sosyal kaygıyı ölçmek için uluslararası araştırmalarda uzun süredir kullanılan bir öz bildirim ölçeğidir. Türkçe geçerlik ve güvenirlik çalışması Coşkun tarafından 2009 yılında üniversite öğrencileriyle yapılmış; iç tutarlılık katsayısı 0,91, üç hafta arayla test-tekrar test güvenirliği 0,80 bulunmuştur.

Bu ölçek tanı koyma amacı taşımamaktadır. Sonuç, kendinize dair bir fikir edinmeniz içindir; değerlendirme ancak bir uzmanla yapılan görüşmede yapılabilir.

  • 15 soru
  • Yaklaşık 3 dk
  • Ücretsiz

Soruları çok düşünmeden, ilk aklınıza gelen yanıtla cevaplayın. Doğru ya da yanlış yanıt yok.

Yanıtlarınızı biz görmüyoruz, her şey sizin cihazınızda kalıyor.

1 / 15
Bu ifade size ne kadar uyuyor?İnsanlarla rastgele karşılaşmalarda bile çoğu kez kaygılanırım.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Tanımadığım insanların içinde genellikle kendimi rahat hissederim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Karşıt cinsten birisi ile konuşmada genellikle rahatımdır.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Öğretmen veya patronla konuşmak zorunda kaldığımda kendimi kaygılı hissederim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Partiler veya eğlenceler çoğu kez beni kaygılandırır ve rahatsız eder.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Birçok kişiye göre, insanlarla konuşurken muhtemelen çok az utangacımdır.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?İyi tanımadığım hemcinsim olan insanlarla konuşurken bazen kendimi gergin hissederim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Bir iş görüşmesi yapıyor olsaydım kaygılı olurdum.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Keşke sosyal ortamlarda daha fazla kendime güvenebilseydim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Başkalarının olduğu ortamlarda çok az endişelenirim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Genellikle çekingen biriyimdir.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Karşıt cinsten fiziksel çekici birisiyle konuşurken çoğu kez kendimi kaygılı hissederim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?İyi tanımadığım birini telefonla aradığımda çoğu kez kendimi kaygılı hissederim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Otorite pozisyonunda olan birisiyle konuşurken kendimi kaygılı hissederim.
Bu ifade size ne kadar uyuyor?Benden çok farklı olan insanların yanında bile kendimi genellikle rahat hissederim.

İpucu: Klavyeden 1–5 tuşlarıyla da seçebilirsiniz.

Kaynaklar

Leary MR. Social anxiousness: The construct and its measurement. Journal of Personality Assessment. 1983;47(1):66-75. Türkçe uyarlama: Coşkun H. Etkileşim Kaygısı Ölçeği: Geçerlik ve güvenirlik çalışması. Türk Psikoloji Yazıları. 2009;12(23):41-49.

Puanlar nasıl yorumlanır?

PuanSonuç
15–33Ortalamanın altında
34–44Ortalama civarında
45–75Ortalamanın üzerinde

Sık sorulan sorular

Sosyal kaygı ölçeği sonucu kesin bir tanı mıdır?

Hayır. Bu test bir tarama aracıdır ve tanı koymaz. Sonuç, son dönemde yaşadıklarınız hakkında fikir verir. Kesin bir değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz gerekir.

Yanıtlarım bir yere kaydediliyor mu?

Hayır. Puanınız tamamen kendi cihazınızda hesaplanır. Yanıtlarınız sunucumuza gönderilmez ve saklanmaz. Sonucunuzu yalnızca siz isterseniz WhatsApp üzerinden danışmanımızla paylaşabilirsiniz.

Testi ne sıklıkla çözebilirim?

Bu testler belirli bir zaman dilimini sorar. İki ya da dört haftada bir tekrar çözmek, değişimi takip etmek için yeterlidir.

Diğer testler