İyi oluş ölçeği
WHO-5 İyi Oluş İndeksi
Dünya Sağlık Örgütünün 5 soruluk kısa iyi oluş ölçeği.
Ölçek hakkında
- Ölçeğin aslı
- WHO-5 Well-Being Index. Dünya Sağlık Örgütü bünyesinde geliştirilmiş, 1998 yılından bu yana kullanılan kısa bir iyi oluş ölçeğidir.
- Neyi ölçer?
- Son iki hafta içindeki olumlu duyguları ve genel iyi oluşu ölçer: neşe, sakinlik, enerji, dinlenmiş uyanma ve günlük hayata ilgi. Diğer ölçeklerden farklı olarak belirtileri değil, iyi hâli sorar. Ham puan 4 ile çarpılarak 0–100 arasında bir puana çevrilir.
- Amacı nedir?
- Kişinin son dönemdeki genel iyi oluşuna dair kısa bir öz değerlendirme yapmasını sağlamaktır. 50 ve altındaki puanlar iyi oluşun düşük olduğuna, 28 ve altındaki puanlar daha ayrıntılı bir değerlendirmeye ihtiyaç olabileceğine işaret eder.
- Geçerliği nedir?
- Literatürde en çok araştırılmış iyi oluş ölçeklerinden biridir. Türkçe geçerlik ve güvenirlik çalışması 2019 yılında yetişkinler ve yaşlılarla yapılmış; iç tutarlılık yetişkinlerde 0,81, yaşlılarda 0,86 bulunmuştur.
Bu ölçek tanı koyma amacı taşımamaktadır. Sonuç, kendinize dair bir fikir edinmeniz içindir; değerlendirme ancak bir uzmanla yapılan görüşmede yapılabilir.
Soruları çok düşünmeden, ilk aklınıza gelen yanıtla cevaplayın. Doğru ya da yanlış yanıt yok.
Yanıtlarınızı biz görmüyoruz, her şey sizin cihazınızda kalıyor.
İyi oluş ölçeği sonucunuz
0 / 100
Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa lütfen bununla yalnız kalmayın. Hemen 112'yi arayın ya da en yakın hastanenin acil servisine gidin. Güvendiğiniz birine de haber verin.
Bu test bir tarama aracıdır, tanı koymaz. Sonuç son dönemde yaşadıklarınız hakkında fikir verir. Kesin bir değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşün.
Sonucunuzu bir danışmanla konuşmak ister misiniz?
Bize yazın, sonucunuzu birlikte konuşalım ve size uygun bir danışman önerelim.
Kaynaklar
Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167-176. Türkçe uyarlama: Eser E ve ark. Primary Health Care Research & Development. 2019;20:e100.
Puanlar nasıl yorumlanır?
| Puan | Sonuç |
|---|---|
| 0–25 | Çok düşük |
| 29–48 | Düşük |
| 52–100 | İyi |
Sık sorulan sorular
İyi oluş ölçeği sonucu kesin bir tanı mıdır?
Hayır. Bu test bir tarama aracıdır ve tanı koymaz. Sonuç, son dönemde yaşadıklarınız hakkında fikir verir. Kesin bir değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz gerekir.
Yanıtlarım bir yere kaydediliyor mu?
Hayır. Puanınız tamamen kendi cihazınızda hesaplanır. Yanıtlarınız sunucumuza gönderilmez ve saklanmaz. Sonucunuzu yalnızca siz isterseniz WhatsApp üzerinden danışmanımızla paylaşabilirsiniz.
Testi ne sıklıkla çözebilirim?
Bu testler belirli bir zaman dilimini sorar. İki ya da dört haftada bir tekrar çözmek, değişimi takip etmek için yeterlidir.
